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Promover hábitos saudáveis, incentivar a interação social e o bem-estar são os objetivos da Manhã de Atividade Física que acontece, a partir das 9h, no próximo sábado, 6, na Praça CEU (Centro de Artes e Esportes Unificados Coronel Adelmir Romualdo de Oliveira).
Gratuita e livre para todos os públicos, a atividade é uma iniciativa da Cross Life Nova Era, instituição dedicada à prática esportiva na Zona Norte, e marca a comemoração pelo Dia Internacional da Atividade Física e Dia Nacional de Mobilização pela Promoção da Saúde e Qualidade de Vida.
Conforme um dos organizadores, Pablo de Matos, será oferecido um treino funcional de alta intensidade (Cross Training), com duração média de 50 minutos, que poderá ser acompanhado por pessoas de 13 a 60 anos, desde que não haja contraindicação médica.
A orientação é que os participantes utilizem roupas leves, apropriadas para atividade física e, preferencialmente, um tênis esportivo.
Não é necessário fazer inscrição prévia.
“A atividade física regular traz uma série de benefícios para todas as idades. Fisicamente, fortalece os músculos e ossos, melhorando a flexibilidade. Também deixa o coração mais saudável.
Mentalmente, reduz o estresse, melhora a concentração e estimula o bom humor, sendo crucial para a saúde emocionar em todas as fases da vida”, afirma Pablo.
A Praça CEU funciona na Avenida Juscelino Kubitschek, 5.899, Benfica, sendo mantida pela Prefeitura de Juiz de Fora (PJF), com gestão da Fundação Cultural Alfredo Ferreira Lage (Funalfa) e prestação de serviços da Associação Cultural Arte e Vida (Acav).
